1.排干净恶露
认真吃医生开的药，吃一周的抗生素+益母草颗粒，第二周停了抗生素变成吃益母草和千金片

2.喝温水，拒绝冰品
夏天真的是不一样的热，但是月子里还是要忍住，喝温水，不要喝或者吃冰箱里拿出来的东西，用枸杞，黄芪和一点点红花泡水喝，如果出血量太大，就不要加红花。

3.泡脚
没错，三伏天泡脚，其实空调房里泡脚还是挺爽的，可以出点汗，用的泡脚包包含几个东西(生姜，益母草，红花，花椒)，是手脚冰凉的人，会觉得很舒服，之前也是开始泡脚一个月就怀上了

4.第二周后，适量开始运动
习惯运动，第一周可以在屋里走走，第二周，增加了一些barre还有弹力带的练习。

5.饮食+保健品
正常饮食，但是适量增加补充优质蛋白，有利于身体恢复，因为不出门了，额外加了维生素d2000单位和钙(做过两次碘131补下钙)，还有年纪大了的一些抗氧化的虾青素，对子宫肌瘤有一定效果的EGCG，还有心脏健康和生殖健康的辅酶

6.最重要的
充足的睡眠和愉快的心情~